img

Срамно или не, изпускането на газове може да спаси живота ви!

/
/
/
271 Views

На всички ни се е случвало – или да се изпуснем или да чуем някой друг. Най-лошото е да се случи в претъпкано с хора място, голям срам.

Но има и добри новини: изпускането на газове е нормално и полезно. Това означава, че червата ви са в перфектно здраве!

Ето няколко познавателни факти за метеоризма:

По време на пръдване в газовете се съдържат 9% азот, 21% водород, 9% въглероден диоксид, 7% метан, 4% кислород и 1% сероводород излизат от ректума (този компонент дава незабравим аромат на вашите газове).
Продължителното задържане може да доведе до сериозни здравословни проблеми, включително и такива свързани с дебелото черво.

14 до 20 пъти на ден е напълно нормално да се изпускат газове. Повечето от нас пръцкат на сън. Особено ако сте вечеряли нещо, което съдържа много въглехидрати: боб или други зърна, артишок, млечни продукти, сладки картофи и др.

Между другото, жените изпускат газове не по-малко от мъжете. Според няколко проучвания, като ядат една и съща храна, жената „освобождава” още по-концентриран газ от мъжа.

Ето още 6 причини, които потвърждават – пръцкането е добро за здравето:

1. Излишният газ в червата води до подуване на корема. Чувствайте се свободни да се освободите от това бреме – освободете газовете, така че коремът да почива.

2. Миризмата на газове ви помага да разберете как да балансирате диетата и храненето си.

Неприятната миризма може да е предупреждение, че е време да се ограничи количеството червеното месо в храната. Прекалено често ли пръцкате? Означава злоупотреба с въглехидрати. Миризмата в този случай ще бъде по-неутрална.

3. Боли ли ви стомаха? Може би точно в това време се въздържате от пърдене.

Задържането на газ причинява чревни колики. Неприятно, нали? Тогава дайте свобода на естествените си нужди!

4. Задържането на газ е вредно за състоянието на дебелото черво, влошава проблемите с хемороиди. Така че спрете да държите газовете в себе си!

5. Миризмата на собствени газове влияе благоприятно на човека.

Ами, признай си вече, обичаш да миришеш газове! В крайна сметка, отвратителна миризма е признак, че в червата има сероводород, който предотвратява увреждането на митохондриите.

Те са отговорни за преждевременно стареене, сърдечни заболявания и артрит.

6. По количество и мирис на освободените газове можете да определите дали сте алергични към млечни продукти и други продукти!

Да изпуснете газовете е много хубаво! Какво невероятно облекчение се чувства след това!
Ако вашият метеоризъм ви притеснява, опитайте следното:

консултирайте се с Вашия лекар – уверете се, че метеоризмът не е свързан със сериозно заболяване;
опитвайте се да ядете по-бавно;
избягвайте газирани напитки и изкуствени подсладители;
правете повече упражнения.

В наше време не всеки може да се похвали със здрава храносмилателна система.

Беше ли ви полезна тази информация?

Коментирай чрез Фейсбук
loading...

Публикувай коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

It is main inner container footer text
Следете ни във Facebook