Всички зеленчуци са полезни, но вижте кой трябва да се консумира задължително
От Известно е, че храната е от изключително значение за здравето, както и, че всички зеленчуци са полезни по един или друг начин за организма на човек.
В научна статия, публикувана в MailOnline, д-р Ранган Чатърджи твърди, че има един единствен зеленчук, който трябва задължително да се консумира от човек.
Според експерта този зеленчук „спасява животи, а предимствата му са безброй. Той е богат на омега 3 мастни киселини, полезен е за очите, сърцето, холестерола, профилактиката на рака, както и много други.
Ефектът от консумацията на броколи започва да се усеща още докато този зеленчук преминава през тънките черва и започва да се преработва от организма.
Хапването на този зеленчук ще подобри работата на храносмилателната система, което е добре и за имунитета./Zdrave.to
