Храните се уж здравословно, а коремчето нараства! Ето го виновника – липсва ви витамин …
От Ново проучване на холандски експерти установи липсата на кой витамин в тялото е свързан с натрупването на коремна мазнина.
Екип от учени от „VU University Medical Center“ в Амстердам и „Leiden University Medical Center“ e провел изследване с над 6600 човека на възраст между 46 и 65-годишна възраст.
Данните от анализите сочат, че хората с по-високи нива на мазнини в коремната област имат ниски нива на този витамин в тялото.
Вероятно хората с наднормено тегло са склонни да развиват дефицит на витамин D.
Ръководителката на изследването д-р Рахида Рафик препоръчва на хората с проблемно тегло да се изследват за недостиг на витамина.
Един от най-големите източници на витамин D е слънчевата светлина. Можете да си набавите този витамин от храни като говежд черен дроб, риба тон, сирене, жълтъци, гъби, сьомга, скумрия.
Организмът се нуждае от него, за да абсорбира калций, а дефицитът може да доведе до костни проблеми.
Последните изследвания сочат, че той играе важна роля в развитието на инфекции на дихателните пътища, автоимунни и сърдечни заболявания./Zdrave.to
