img

Салата Младост! Може да се яде всеки ден и не само ще подмладите буквално, а скоро и килцата ще стопите!

/
/
/
254 Views

Салата “Младост” е много популярна сред отслабващите и любителите на здравословното хранене, разбра ТРГ.

Името ѝ е напълно оправдано: Почиства тялото, премахва шлаките благодарение на семената, фибри и зеленчуци, подмладяващите авокадо и зехтин. И най-важното – те могат да ви нахранят добре и да не развалят фигурата в същото време!

В една порция от тази салата има само 450 калории, 41 г здравословни мазнини, 12 г въглехидрати и 10 г мазнини. Както и невероятно количество витамини и минерали, които са толкова необходими за красотата на кожата, косата, ноктите. Отделно, бих искала да спомена авокадото, защото то е склад на витамини и омега-3 мастни киселини. Подобрява зрението, укрепва имунната система, подпомага борбата с наднорменото тегло и дори повишава либидото.

Съставки:

-Авокадо 50 гр.
-Краставици 100 гр.
-Домат 1 брой
-Сирене фета 50 гр.
-Копър 10 гр.
-Зехтин 1 супена лъжица
-Сусам 2 чаена лъжица
-Ленени семена 2 чаени лъжици
-Тиквени семки 1 супена лъжица
– Черен пипер (смлян) на вкус

Приготвяне

Зряло авокадо се разделя наполовина, отстранява се костилката. Половината от плода се обелва и нарязва на кубчета, а втората се оставя за следващия ден. Поставете авокадото в дълбока чиния. Сирене, краставици и домати също се нарязват на кубчета и се добавят към авокадото.

Поръсва се с ленено семе и сусам, нарязан копър и се залива със зехтин.

Забелязали ли сте, че в съставките няма сол? Това е така, защото сиренето на фета само по себе си е солено, така че не е нужно да се зареждате с допълнителни минерали. За по-ярък вкус можете да поръсите лека салата от авокадо с лимонов сок.

Това ястие може да се консумира безопасно всеки ден, по-добре на обяд или вечеря, а тялото ви ще работи като часовник! Не забравяйте да разкажете за тази проста рецепта на страницата си в социалната мрежа.

Източник: За жената

Коментирай чрез Фейсбук
Салата Младост! Може да се яде всеки ден и не само ще подмладите буквално, а скоро и килцата ще стопите!
5 (100%) 1 vote

Публикувай коментар

Your email address will not be published. Required fields are marked *

It is main inner container footer text
Следете ни във Facebook
error: Кражбата на материали от Trg.bg е забранена!