img

Кардиолог предупреди кои пози са опасни при сън

/
/
/
122 Views

Дневният сън има положителен ефект върху здравето и намалява риска от сърдечно-съдови заболявания, припомня trg.

Това коментира главният кардиолог в Министерството на здравеопазването на република Крим Валери Садовой.

Според него дневният сън е почивка не само за сърцето, но и за целия организъм. Понижава кръвното налягане и ви кара да се чувствате по-свежи.

Както отбелязва кардиолог, дневният сън е поведенчески стереотип.

„Има определени поведенчески стереотипи. Ако човек е свикнал да почива през деня от детството си, тогава, в зряла възраст, той ще има нужда от дневен сън.

Но, за съжаление, много хора нямат време да почиват през деня. Осемчасовата почивка е това, което е наистина е постижимо и препоръчително.“ – заяви докторът.

Що се отнася до стойката за спане, кардиолог препоръчва да спите легнал по гръб. Спането на една страна е вредно за гръбначния стълб, а позата, при която спите по корем повишава вътреабдоминалното налягане.

Спането в седнало положение е още по-опасно, предупреждава специалистът.

„Седналата поза оказва лошо влияние върху сърцето, повишава вътреабдоминалното налягане“, заключи Валери Садовой.

zdrave.to

Коментирай чрез Фейсбук
loading...

Публикувай коментар

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *

It is main inner container footer text
Следете ни във Facebook
error: Кражбата на материали от Trg.bg е забранена!