img

7 трика как да спим спокойно през горещите летни нощи

/
/
/
93 Views
loading...

С настъпването на летните жеги започват и проблемите със съня.

На всеки се случва да му е горещо през нощта, а това пречи на пълноценния сън и съответно вреди на организма.

Отваряте прозорци, врати, правите течение, но ефект няма.

Ще изброим 7 хитринки, които да приложите, за да спите спокойно през летните горещини.

1. Навлажнете чаршафите

2. Спете с пижама

3. Затваряйте вратите и прозорците през деня, когато навън е много топло

4. Измийте си китките или краката със студена вода

5. Не пийте течности преди лягане

6. Не зареждайте никаква електроника около вас

7. Лягайте си сами.

Източник :Zdrave.to

Коментирай чрез Фейсбук
 

Leave a Comment

Вашият имейл адрес няма да бъде публикуван. Задължителните полета са отбелязани с *